宮川紗江さんは『ほくろ』があどけなさを感じさせますが、鍛え抜かれた筋肉とエイトパックの腹筋があるんです。
宮川紗江さんについて調べてみました。
この記事で紹介している話
宮川紗江さん出身高校は？
全日本シニア大会が終わりました。
今回の試合は、大きなミスはありましたが、怪我なく終わることが出来ました。
課題もたくさん見つかったので次の試合に向けて全力でやっていきたいと思います。応援ありがとうございました。 pic.twitter.com/tblg4y3huJ— 宮川紗江 (@Sae_Miyakawa) 2019年8月31日
生年月日：１９９９年９月１０日
年齢：20歳
高校：西武台高等学校
高校の場所はこちらです。
出身：東京都西東京市
中学：西東京市立青嵐中学校
身長：１４７センチ
宮川紗江選手はかなり小柄な体格ですね。
【ラブスポ #12】6/24放送
2年ぶりに登場！🙋
リオ五輪の体操女子団体で48年ぶりに4位入賞🏆を果たした #宮川紗江 選手✨あの“パワハラ騒動”から10か月…
来年の2020東京を目指す宮川選手の今に迫ります👍#TOKYOLOVESPORTS pic.twitter.com/Izde8CpCdj
— TOKYO LOVE SPORTS【公式】 (@TOKYOLOVESPORTS) 2019年6月23日
宮川紗江選手の実績
2歳で体操を始めた
２０１３年 女子ジュニアナショナル選手に選出
２０１４年 南京ユースオリンピック跳馬で銅メダル
２０１５年 世界体操の代表に選出
ゆかでは４位でした。
２０１６年のリオデジャネイロオリンピックに出場し、団体４位を獲得しました。
２０１７年の世界体操にも代表選出されています。
宮川紗江選手の大技はH難度！！
チュソビチナというH難度の大技をこなす宮川選手。
チュソビチナとは、後方伸身２回宙返り１回ひねりということをしているようです。難しそうですね～。
さらにシリバスというH難度の大技もあるんです！
シリバスとは、後方抱え込み２回宙返り２回ひねりという大技です。体操選手って本当に尊敬します。
宮川紗江選手の欲しいものは水筒だった！
テレビ番組の取材で「今欲しいものはなんですか？」と聞かれ、なんと『水筒です』＾＾と答えた宮川紗江選手。
なぜ水筒が好きなのか？たしかにスポーツ選手に水筒はつきものですしね。
「２０個くらい水筒を持っています♪」
と答えていました。
宮川紗江選手の筋肉トレーニング法は？
宮川紗江選手といえば『筋肉』ですよね。『筋肉少女』とも言われるくらい。
いったいどんな練習をしているのかですが
- 筋トレは一日１時間以上
- ロープを腕の力だけで登っていく筋トレ
- 頭と足だけ台に載せて寝転がり、腹筋で上下させる筋トレ
- 壁に立ち、自分の方に人を立たせ、その状態でスクワット
これは普通女子高校生がやる筋トレじゃないレベルでしょう＾＾；
宮川紗江選手いわく「衣替えした時に半袖のTシャツを出して着てみたら腕がパンパンだった」ということ。
太ったわけではなく筋肉で腕が大きくなったんですね～！
宮川紗江選手の腹筋はエイトパックだった！
そんなハードすぎる筋トレを毎日している宮川紗江選手の腹筋は『エイトパック』なんです！！
まるでサッカーのレアル・マドリードで活躍しているクリスティアーノ・ロナウドのような腹筋みたいにエイトパックなんですね。
この腹筋や筋肉を鍛え上げた効果もあり、宮川紗江選手は２０１７年６月の全日本種目別選手権ゆかで優勝しました！
これからの活躍が楽しみですね！
ちなみに・・・宮川紗江選手の体脂肪は8％だそうです。他の体操女子選手でも体脂肪は11～14％なのに、宮川選手は8％！！
さすがエイトパックですよね。
こんなハードは筋トレはなかなか私たちにはできないんですが、ジムで専属トレーナーをつけてライザップみたいにするのもお金がかかるし。
家でできる事として昔から筋肉をつけるには『プロテイン』と言われてきましたが、今は『HMB』が即効性がありますよ。
自宅で筋トレしつつ、HMBを飲むとさらに筋肉が最速でつくと思います。お金も節約ですしね＾＾
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筋肉がついて締まった体になったら人生かわりますよね～♪
